Beschreibung
Ein köstlicher und knuspriger Chicken Ranch Snack Wrap, ideal für einen schnellen Imbiss.
Zutaten
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- 1 Hähnchenbrustfilet, in Streifen geschnitten
- 1/2 Tasse Buttermilch
- 1/4 Tasse Allzweckmehl
- 1/4 Teelöffel Paprikapulver
- 1/4 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/4 Teelöffel Zwiebelpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Esslöffel Pflanzenöl
- 1 Tortilla Wrap
- 2 Esslöffel Ranch Dressing
- 1/4 Tasse geriebener Cheddar-Käse
- 1/4 Tasse gehackter Salat
Anleitungen
- Hähnchenstreifen in Buttermilch einlegen und 30 Minuten ziehen lassen.
- Mehl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.
- Hähnchenstreifen in der Mehlmischung wenden, bis sie vollständig bedeckt sind.
- Pflanzenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenstreifen darin goldbraun braten.
- Tortilla Wrap mit Ranch Dressing bestreichen.
- Gebratenes Hähnchen, Cheddar-Käse und Salat auf den Wrap geben.
- Wrap zusammenrollen und servieren.
Notizen
- Für eine schärfere Variante etwas Cayennepfeffer zur Mehlmischung hinzufügen.
- Sie können auch andere Käsesorten oder Gemüsesorten nach Ihrem Geschmack verwenden.
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Wrap
- Kalorien: 350
- Zucker: 5g
- Natrium: 700mg
- Fett: 20g
- Gesättigtes Fett: 8g
- Ungesättigtes Fett: 10g
- Transfett: 0g
- Kohlenhydrate: 30g
- Ballaststoffe: 2g
- Eiweiß: 20g
- Cholesterin: 75mg