Beschreibung
Cremige Overnight Oats mit Joghurt, Banane und Erdbeeren für ein schnelles Frühstück.
Zutaten
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- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 100 ml Milch
- Saft einer halben Zitrone
- 75 g Joghurt
- 50 g Erdbeeren
Anleitungen
- Banane schälen und mit einer Gabel zu Mus zerdrücken.
- Zitronensaft hinzufügen und verrühren.
- Haferflocken, Milch und Bananenmus in ein Glas geben und vermischen.
- Joghurt darüber verteilen.
- Erdbeeren kleinschneiden und auf den Joghurt geben.
- Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Notizen
- Kann mit anderen Früchten variiert werden.
- Für eine vegane Variante pflanzliche Milch und Joghurt verwenden.
Ernährung
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: Unbekannt
- Zucker: Unbekannt
- Natrium: Unbekannt
- Fett: Unbekannt
- Gesättigtes Fett: Unbekannt
- Ungesättigtes Fett: Unbekannt
- Transfett: Unbekannt
- Kohlenhydrate: Unbekannt
- Ballaststoffe: Unbekannt
- Eiweiß: Unbekannt
- Cholesterin: Unbekannt