Cremige Kürbis Feta Pasta: 20 Min Glück ohne Reue

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Autor: Marie Albrecht
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Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Ach, der Herbst! Gibt es etwas Schöneres, als es sich mit einem Teller dampfender Pasta gemütlich zu machen, während draußen die Blätter fallen? Und wenn diese Pasta dann auch noch so richtig lecker nach Kürbis, Feta und Rosmarin schmeckt… hach! Ich rede natürlich von meiner Cremigen Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin! Das Rezept ist super einfach, versprochen. Selbst wenn du denkst, du bist kein Küchen-Genie, kriegst du das hin! Und das Beste: Es schmeckt einfach himmlisch! Ich mache das Rezept schon seit Jahren, immer wieder ein bisschen anders, aber diese Version ist einfach mein absoluter Favorit. Vertrau mir, die wirst du lieben!

Warum du diese Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin lieben wirst

Ganz ehrlich, diese Pasta ist einfach der Knaller! Aber warum genau wirst du sie lieben? Na, weil sie super schnell geht, eine mega cremige Textur hat und diese Kombi aus Kürbis, Feta und Rosmarin… einfach unschlagbar! Und das Beste: Sie ist auch noch vegetarisch!

Schnell und einfach

Echt jetzt, die ist ratzfatz fertig! Wenig Vorbereitung, kurze Kochzeit – perfekt, wenn’s mal schnell gehen muss.

Cremige Textur

Die Soße ist so cremig, einfach zum Reinlegen! Der Feta schmilzt darin und macht alles noch leckerer.

Köstliche Kombination

Kürbis, Feta, Rosmarin – diese drei sind einfach füreinander geschaffen! Eine Geschmacksexplosion, versprochen!

Vegetarisch freundlich

Für alle, die kein Fleisch essen: Diese Pasta ist perfekt! Und sie schmeckt trotzdem total vollmundig.

Zutaten für Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Okay, Leute, hier kommt die Zutatenliste für unsere mega leckere Kürbis Feta Pasta! Keine Sorge, ist gar nicht so lang. Und das meiste hat man ja eh daheim, oder? Wenn nicht, ab zum Supermarkt, es lohnt sich!

Die Pasta

Ich nehm am liebsten Tortiglioni, so 350g. Die haben so schöne Rillen, da bleibt die Soße super dran hängen!

Die Basis

Brauchen wir: 1 EL Olivenöl (nicht sparen!), 1 Knoblauchzehe (fein gehackt, muss sein!), 2 Schalotten (gewürfelt, so kleine Würfelchen halt) und 500g Hokkaido Kürbis (entkernt und auch gewürfelt, grob reicht).

Die Flüssigkeit

Dazu kommt: 1 TL Tomatenmark, 1 EL Aceto Balsamico (der macht’s!), 250 ml Gemüsebrühe.

Die Würze

Jetzt wird’s spannend: 2-3 Stangen frischer Rosmarin (unverzichtbar!), 1 EL Kürbis Gewürz (oder, wenn du das nicht hast, 1 TL Curry oder einfach Pfeffer, Salz und Muskat – geht auch!).

Das gewisse Etwas

Und zum Schluss: 1 Fetakäse (der zerbröselt dann so schön!), 50 ml Sahne (macht’s cremig!), 1-2 Kellen Pastawasser (nicht wegschütten!) und natürlich Salz und Pfeffer nach Gefühl.

So bereitest du Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin zu

So, jetzt geht’s ans Eingemachte! Keine Panik, das ist echt easy. Ich zeig dir Schritt für Schritt, wie du diese geniale Pasta zubereitest. Glaub mir, das Ergebnis wird dich umhauen!

Kürbis vorbereiten

Als Erstes den Kürbis außen sauber machen, entkernen (die Kerne brauchst du nicht, die kommen weg!) und in grobe Würfel schneiden. Dann noch die Schalotten und den Knoblauch schälen und auch klein schneiden. Fertig!

Anschwitzen und Ablöschen

Jetzt ’ne Pfanne mit Olivenöl auf mittlere Stufe erhitzen. Schalotten und Knoblauch rein und 1-2 Minuten anschwitzen, bis sie so glasig sind. Dann Tomatenmark und Kürbis dazu und nochmal 1-2 Minuten anbraten. Mit Balsamico ablöschen, kurz umrühren und mit Gemüsebrühe aufgießen.

Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin - detail 1

Köcheln lassen

Rosmarin (die ganzen Stangen!) in die Pfanne geben. Den Feta in die Mitte legen (ja, einfach so!). Und das Kürbisgewürz drüber streuen. Deckel drauf und auf niedriger Stufe ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis schön weich ist. Wichtig: Der Kürbis muss wirklich weich sein!

Pasta kochen

Während der Kürbis köchelt, Nudelwasser aufsetzen und ordentlich salzen! Die Pasta al dente kochen. Und jetzt kommt’s: Unbedingt das Pastawasser auffangen! Das brauchen wir später noch, das macht die Soße so schön cremig.

Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin - detail 2

Die Cremige Soße zubereiten

Den Inhalt der Pfanne in einen Topf geben, Sahne dazu und dann mit dem Pürierstab ganz fein mixen! Abschmecken nicht vergessen! Salz, Pfeffer? Vielleicht noch ein bisschen Kürbisgewürz? Die Soße zurück in die Pfanne, die al dente Pasta dazu, umrühren und 2-3 Minuten ziehen lassen. Und jetzt kommt der Clou: Wenn die Soße zu dick ist (die zieht nämlich ordentlich an!), einfach mit etwas Pastawasser cremig rühren! Fertig ist die Laube!

Tipps für die perfekte Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Damit deine Kürbis Feta Pasta so richtig perfekt wird, hab ich hier noch ein paar Profi-Tipps für dich. Glaub mir, die machen den Unterschied!

Die richtige Pasta

Klar, Tortiglioni sind super, aber kurze Pastaformen wie Penne oder Rigatoni passen auch total gut! Die nehmen die Soße auch prima auf.

Kürbiswahl

Hokkaido ist mein Favorit, aber wenn du keinen kriegst, geht auch Butternut oder Muskatkürbis. Hauptsache, er schmeckt!

Abschmecken nicht vergessen

Ganz wichtig: Probieren, probieren, probieren! Und dann nachwürzen, wenn’s noch was braucht. Salz, Pfeffer, vielleicht noch ein bisschen Rosmarin? Trau dich!

Variationen der Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Du willst mal was Neues ausprobieren? Kein Problem! Diese Pasta ist super wandelbar. Hier kommen ein paar Ideen, wie du sie noch pimpen kannst!

Schärfe hinzufügen

Für alle, die’s scharf mögen: Einfach ein paar Chiliflocken oder eine Prise Cayennepfeffer in die Soße geben. Macht gleich mehr Feuer!

Mit anderen Kräutern

Rosmarin ist zwar der Klassiker, aber Salbei oder Thymian passen auch super gut! Einfach mal ausprobieren, was dir besser schmeckt.

Mehr Gemüse

Spinat oder Grünkohl machen sich auch ganz toll in der Pasta! Einfach kurz vor Schluss unterrühren, bis sie zusammenfallen. Lecker und gesund!

Servier Vorschläge für Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Was passt denn jetzt am besten zu dieser genialen Pasta? Ich sag’s dir: Nicht viel! Aber ein paar Kleinigkeiten machen das Ganze noch runder.

Ein frischer Salat

Ein einfacher grüner Salat mit ’ner leichten Vinaigrette ist perfekt! So als kleiner Frischekick. Hier findest du ein tolles Rotkraut Salat Rezept.

Geröstetes Brot

Und unbedingt ’n bisschen knuspriges Brot dazu! Zum Dippen in die Soße, mega!

Aufbewahrung und Aufwärmen von Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Klar, am besten schmeckt die Pasta frisch. Aber hey, wenn was übrig bleibt, kein Problem! Lässt sich super aufbewahren und aufwärmen.

Aufbewahrung

Einfach in ’ne Dose packen und ab in den Kühlschrank. Hält sich da locker 2-3 Tage. So einfach!

Aufwärmen

Entweder in der Pfanne aufwärmen (bisschen Öl dazu, damit nix anbrennt) oder in der Mikro. Dauert nur ein paar Minuten, dann ist sie wieder ready to eat!

Häufig gestellte Fragen zur Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Na, hast du noch Fragen zu meiner Cremigen Kürbis Feta Pasta? Kein Problem, ich beantworte sie dir gern! Hier sind die häufigsten Fragen, die mir so unterkommen:

Kann ich auch anderen Käse verwenden?

Klar, Feta ist super, aber Ziegenkäse oder Ricotta passen auch total gut! Probier’s einfach aus, was dir am besten schmeckt.

Kann ich die Pasta auch vegan zubereiten?

Absolut! Einfach pflanzlichen Feta und pflanzliche Sahne verwenden. Schmeckt genauso lecker, versprochen!

Kann ich die Pasta auch ohne Rosmarin zubereiten?

Ja, klar! Aber der Rosmarin gibt der Pasta schon so einen besonderen Kick. Wenn du ihn gar nicht magst, kannst du auch andere Kräuter nehmen, z.B. Salbei oder Thymian. Aber ehrlich gesagt, mit Rosmarin schmeckt’s am besten!

Nährwertangaben für Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Ganz wichtig: Die Nährwertangaben hier sind nur Richtwerte! Kommt ja total drauf an, welche Zutaten du genau nimmst und von welcher Marke die sind. Also, nicht drauf festnageln lassen, ja?

Probiere diese Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin aus!

So, worauf wartest du noch? Ab in die Küche und losgekocht! Und wenn sie dir schmeckt (was sie wird!), freu ich mich mega über ’nen Kommentar, ’ne Bewertung und wenn du das Rezept mit deinen Freunden teilst! Mehr leckere Rezepte findest du hier.

Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin - detail 3

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Cremige Kürbis Feta Pasta mit Rosmarin

Cremige Kürbis Feta Pasta: 20 Min Glück ohne Reue

5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern Keine Bewertungen
  • Autor: Marie Albrecht
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: 14 Minuten
  • Gesamtzeit: 24 Minuten
  • Ertrag: 3 Portionen 1x
  • Kategorie: Hauptgericht
  • Methode: Kochen
  • Küche: Italienisch
  • Diät: Vegetarisch

Beschreibung

Cremige Kürbis-Feta-Pasta mit Rosmarin ist ein einfaches und köstliches Gericht für den Herbst.


Zutaten

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  • 350 g Pasta Tortiglioni
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Schalotten
  • 500 g Hokkaido Kürbis
  • 1 TL Tomatenmark
  • 1 EL Aceto Balsamico
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 23 Stangen frischer Rosmarin
  • 1 Fetakäse
  • 1 EL Kürbis Gewürz
  • 50 ml Sahne
  • 12 Kellen Pastawasser
  • n.B. Salz und Pfeffer
  • 1 TL Curry (Alternative zum Kürbisgewürz)
  • etwas Pfeffer, Salz und Muskat (Alternative zum Kürbisgewürz)

Anleitungen

  1. Kürbis außen säubern, entkernen und in grobe Würfel schneiden.
  2. Schalotten und Knoblauch abziehen und ebenfalls grob kleinschneiden.
  3. Pfanne mit Olivenöl auf mittlerer Stufe erhitzen.
  4. Schalotten und Knoblauch in die Pfanne geben und 1-2 Minuten anschwitzen.
  5. Tomatenmark und Kürbis hinzugeben und ebenfalls 1-2 Minuten anbraten.
  6. Mit Balsamico ablöschen, einmal umrühren und mit Gemüsebrühe aufgießen und unter Rühren aufkochen.
  7. Rosmarin hinzugeben, Feta in die Mitte geben und Gewürz hinzugeben.
  8. Auf niedriger Stufe abgedeckt 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis komplett weich ist.
  9. Währenddessen Nudelwasser aufsetzen und salzen.
  10. Pasta al dente garen, dabei Pastawasser auffangen.
  11. Inhalt der Pfanne in einen Topf geben, Sahne hinzu und mit einem Stabmixer ganz fein mixen, ggfs. abschmecken.
  12. Soße zurück in die Pfanne, al dente Pasta dazu, umrühren und 2-3 min ziehen lassen.
  13. Ggfs. mit Pastawasser cremig rühren (Soße zieht ordentlich an!)

Notizen

  • Für eine vegane Variante Sahne und Feta durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
  • Verwenden Sie frische Kräuter für ein intensiveres Aroma.
  • Passen Sie die Menge an Gewürzen nach Ihrem Geschmack an.

Ernährung

  • Portionsgröße: 1 Portion
  • Kalorien: 450
  • Zucker: 10 g
  • Natrium: 300 mg
  • Fett: 20 g
  • Gesättigtes Fett: 10 g
  • Ungesättigtes Fett: 8 g
  • Transfett: 0 g
  • Kohlenhydrate: 50 g
  • Ballaststoffe: 5 g
  • Eiweiß: 15 g
  • Cholesterin: 50 mg
Hallo, ich bin Marie!

Kochbuchautorin, Foodbloggerin und leidenschaftliche Rezeptentwicklerin. Ich glaube daran, dass gutes Essen nicht kompliziert sein muss nur mit Liebe gemacht. Auf Kochreich teile ich erprobte Rezepte, clevere Küchentricks und kreative Ideen, die jedem das Kochen erleichtern. Lass uns gemeinsam mehr aus deinen Zutaten herausholen!

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